Workshop zur inneren Selbstfürsorge

Andrea Hügelmann

(ehem. Bunkowsky)

Heilpraktikerin für Psychotherapie

 

Dein Kreativraum für Psychotherapie und Coaching

 

Workshop

Stabilität in Zeiten des Wandels

 

 

 

Termine: 22./23. Februar 2019 oder

17./18. Mai 2019

(jeweils verschiedene Inhalte, einzeln buchbar)

 

Zeit: Die Seminarzeiten sind jeweils:

Freitag, 18.00-21.00

Samstag, 10.00-17.00

 

Ort: Bürgerzentrum Mittelstr. 86 - 88 , 58285 Gevelsberg

 

Kosten: 56 Euro

 

Teilnehmerzahl: bis ca. 14 Personen

 

Anmeldung: direkt bei der vhs Ennepe-Ruhr-Süd, Tel: 02332 9186-0

 

 

Leben bedeutet Veränderung. Wer sich insgeheim wünscht, dass alles so bleibt, wie es gerade ist, kommt dabei unwillkürlich an seine Grenzen.

Doch was tun, wenn die bisherigen Strategien nicht mehr ausreichen? Wenn einem die Fäden aus der Hand gleiten, weil die Veränderungen überhand nehmen?

 

An diesen Wochenenden werden einige Techniken, die zur Stressreduktion, zur Entspannung oder für zielgerichtetes Handeln genutzt werden können, genauer erläutert und praktiziert. Auf diese Weise erweitern Sie Ihre Möglichkeiten im Umgang mit schwierigen Zeiten und können bei Umbrüchen in Ihrer Kraft bleiben.

 

Themen werden unter anderem sein:

 

22./23. Februar 2019

- Ruhe finden im Alltag

- mehr Energie für mich

- Leichtigkeit leben

 

 

 

17./18. Mai 2019

- Achtsamkeit, Entschleunigung

- Nein sagen lernen,

- meine Ziele erreichen

 

 

 

Informationsseminar zur Einführung

In diesem Seminar beleuchten wir zunächst die Mechanismen von Veränderung und die Auswirkungen auf unser Leben. Es werden außerdem Möglichkeiten vorgestellt, die Ihnen helfen können, auch in Zeiten des Wandels die Zügel in der Hand zu behalten und zielgerichtet und lösungsorientiert auf die geänderten Anforderungen zu reagieren.

 

Termin: Dienstag, 13.11.2018

 

Zeit: 18.30-20.45 Uhr

 

Ort: Bürgerzentrum, Mittelstr. 86 - 88 , 58285 Gevelsberg

 

Kosten: 15 Euro

 

Anmeldung: direkt bei der vhs Ennepe-Ruhr-Süd, Tel: 02332 9186-0